Oktoober on vaimse tervise kuu! MTÜ Peaasjad ja Liikumisharrastuse kompetentsikeskus kutsuvad sind liikuma, nii teed head oma kehale kui ka vaimule.
Sel aastal on vaimse tervise kuu fookuses MTÜ Peaasjad kampaania „Psst! Tegemist on sotsiaalmeediaga. Liigne tarbimine võib mõtted krussi ajada.“ Kampaania aitab mõelda oma digiharjumuste üle, kuidas tasakaalustada ekraaniaega ja päriselu, vähendada liialt scrollimist ning toetada vaimset heaolu.
Hea vaimse tervise üks parimaid toetajaid on liikumine värskes õhus! Seepärast kutsume sind osalema avatud liikumistreeningutel üle Eesti. Treeningud kannavad nime „Nutipaus“ – tule võta väike paus ekraanist ja liigume koos!
Mis toimub?
- Avatud ja tasuta liikumistreeningud üle Eesti
- Treeningud sobivad kõigile, eriti algajatele
- Kestus: 1 tund
- Igas treeningus on nii aeroobset liikumist kui ka lihaste tugevdamist
- Tule üksi, sõbraga või kogu perega!
Treeningud ja lisainfo leiad lehelt liigume.ee/nutipaus.
