FitSphere sammuvõistlused nutitelefonis: kehalise aktiivsuse suundumuste analüüsimine soo ja vanuse järgi seoses tervise ja heaoluga
Andmeanalüüsi olulisemad järeldused
- Edaspidisteks sihtrühmadeks on vanemad elanikud (45+): arvestades osalusprotsentide märgatavat langust pärast 45. eluaastat, on võimalus kohandada väljakutseid spetsiaalselt vanematele täiskasvanutele. Rakenduses võiks kasutusele võtta vähese koormusega kehalised tegevused, ühised terviseprogrammid või isegi sotsiaalse kaasamise funktsioonid, et julgustada selle vanuserühma kasutajaid aktiivsemalt tegutsema. Hariduslike komponentide lisamine selle kohta, kuidas kehaline aktiivsus võib parandada pikaealisust ja iseseisvust, võib samuti suurendada kaasatust.
- Noorte (16-24) kaasamise parandamine: nooremad kasutajad, eriti 16-24 aastased, osalevad suhteliselt vähe. Kaasatuse suurendamiseks võiks rakendus sisaldada mängulisi elemente, integreerida sotsiaalmeediat või teha koostööd ülikoolide või liikumisaktiivsuse mõjutajatega, et muuta väljakutsed atraktiivsemaks tehnoloogiaga kursis olevale, sotsiaalselt aktiivsele elanikkonnarühmale.
- Väljakutsete kohandamine vanuserühmade alusel: uuringutest selgub, et 35-44 ja 25-34 on kõige enam kaasatud rühmad. Rakendus võiks oma pakkumisi optimeerida, kohandades väljakutseid, mis keskenduvad tööelu ja tervise tasakaalule, peresõbralikele tegevustele või hõivatud spetsialistidele mõeldud väljakutsetele.
- Põlvkondadevahelise kaasatuse edendamine: et edendada kaasamist ja julgustada peresid osalema, võiks rakendus võtta kasutusele põlvkondadevahelised väljakutsed, kus vanemad ja nooremad osalejad saavad ühiselt tegutseda, et saavutada ühiseid eesmärke. Sellised ühised jõupingutused võiksid edendada nii nooremate kui ka vanemate vanuserühmade kehalist aktiivsust, parandades üldist kaasatust. Käitumise muutmise mudelite kaasamine: keskealiste täiskasvanute järjepidev osalemine viitab sellele, et nad on väga motiveeritud tervisega seotud tulemustest. Rakendus peaks seda tugevdama, pakkudes käitumismuutuse raamistikke, näiteks Transtheoretical Model (TTM), julgustades kasutajaid liikuma läbi käitumismuutuse etappide, alates mõtlemisest kuni kehalise aktiivsuse säilitamiseni. Isikupärastatud eesmärkide püstitamine ja edusammude jälgimine selle vanuserühma kasutajatele võiks veelgi parandada aktiivsuse taset ja säilitamist.
Soovitused rakenduse täiustamiseks
Kasutades käitumise muutmise mudelitest saadud teadmisi ja integreerides sujuvalt kantavate seadmete tehnoloogilisi kogemusi, võiks rakendus tõhusalt suurendada pikaajalist kaasatust ja edendada kasutajate tervislikumat eluviisi. Siin on neli soovitust rakenduse täiustamiseks.
- Kohandatud teavitused: vanuserühma andmete põhjal tuleks tõuketeavitusi kohandada erinevalt. Nooremate kasutajate puhul võiksid teated sisaldada sotsiaalseid ja võistluslikke stiimuleid (nt edetabelid, väljakutsed sõpradega), samas kui vanemate täiskasvanute puhul oleks tõhusam keskenduda tervisenäitajatele ja kergesti täidetavatele tegevustele.
- Kohandatavad raskusastmed: väljakutseid võiks kohandada reaalajas, et need vastaksid eri vanuserühmade füüsilistele võimetele. Rakendus peaks võimaldama kasutajatel määrata või kohandada väljakutsete raskusastet vastavalt nende tervislikule seisundile või vanusega seotud probleemidele, nagu liigeste tervis või liikumisprobleemid.
- Preemiasüsteem: osalemist võib suurendada tugev premeerimissüsteem, mis pakub vanusele vastavaid stiimuleid (nt spordivarustus, tervisekeskused või sotsiaalne tunnustus). Vanematele kasutajatele võivad olla atraktiivsemad tervisekontrolli seadmete või peretegevustega seotud preemiad, samas kui nooremad kasutajad võivad eelistada sotsiaalseid ja lõbusaid stiimuleid, näiteks kontserdipiletid või spordivarustus.
- Integratsioon kantavate seadmetega: võttes arvesse eakate inimeste vähest osalust, võib kaasamist soodustada sujuv integratsioon tervise jälgimise seadmetega (mis on suunatud 65+ vanuserühmale), mis annavad terviseandmeid, näiteks südame löögisageduse, kaloripõletuse või sammude arvu kohta. Need seadmed võiksid toimida meeldetuletusena oma aktiivsuse säilitamiseks.
