November on meeste tervise kuu. Ühtlasi on see ka aasta üks pimedamaid ja kõledamaid kuid. Kuidas motiveerida end iga ilmaga tervise nimel välja minema?
Südame-veresoonkonna haigused on jätkuvalt nii meeste kui ka naiste hulgas peamiseks surmapõhjuseks Eestis, kuid mehed haigestuvad keskmiselt kümmekond aastat varem kui naised. Samuti on mehed uuringute kohaselt suurema tõenäosusega ülekaalulised ja rasvunud, suitsetavad ja tarbivad alkoholi rohkem ning elavad vähem kui naised. Käitumuslikel riskiteguritel on väga suur roll meie tervisele ja koguni 80% südame-veresoonkonna haigustest on ennetatavad eluviisi muutmisega, sh regulaarse liikumisega.
Vaata järele ETV "MEHED, HAKKAME ELAMA!" erisaadet (30.11.2024), mis keskendub liikumisele, aktiivse eluviisi hoidmisele ja nippidele diivanilt püsti tõusmiseks.
Oma kogemusi kehalise aktiivsuse olulisusest meie vaimsele ja füüsilisele tervisele jagavad Robert Linna, Väino Laisaar, Kalju Koch ja Rauno Märks.
Olümpiavõitja Erki Nool näitab harjutusi, kuidas iga ilmaga ja igal pool saab õues trenni teha.
Saatejuht Kaidor Kahar, toimetaja Teet Teder, produtsent Egle Beek.
