TreeningPluss Vääna jooks-matk

AJAKAVA
10.00 Start matkale

ASUKOHT
Start ja finiš Vääna Mõisa parklas.

OSALUSTASU
Osalustasu 5€ inimene.

REGISTREERIMINE
Registreerimiseks palume märkida käesoleva ürituse juures OSALEN ja teha pangaülekanne osalustasuga (5EUR osaleja kohta) ürituse korraldaja MTÜ TreeningPluss kontole.
Makserekvisiidid
Saaja: MTÜ TreeningPluss
Saaja konto: EE874204278621179504
Summa: 5EUR
Selgitus: EESNIMI PERENIMI ja grupp (kus osaleda mõtled)

Osalust on võimalik soetada ka Stebby keskkonnas aadressil https://stebby.eu/

DISTANTSID JA GRUPID
• GRUPP I – distants ca 25km, liikumine intervalliga 5min kõnd + 5min jooks, liikumiskiirus joostes ca 6min/km (olenevalt oludest), kõndimisel tempokas kõnd (ca 8:20 min/km). Orienteeruv aeg 3h.
• GRUPP II – distants ca 18km, liikumine intervalliga 5min kõnd + 5min jooks, liikumiskiirus joostes ca 7min/km, kõndimisel tempokas kõnd (ca 8:30-9:00min/km). Orienteeruv aeg 2,5h.
• GRUPP III – distants ca 14km, liikumine kõndides ca 10min/km. Orienteeruv aeg 2,5h.

RADA
Rada kulgeb metsateedel ja väikese koormusega sõiduteedel.
Rada ei ole tähistatud, liikumine toimub gruppides.
Rajakaardid avaldame ürituse nädalal.

TEENINDUSPUNKTID
Pikkadel distantsidel 2 ja lühikesel distantsil 1 teeninduspunkt rajal, pakume sooja jooki ja väikest snäkki.

LOOSIAUHINNAD
Loosiauhinnad, mis loositakse välja eelregistreerunute vahel, on välja pannud:
• Pitsastuudio
• Kohvik Neiborhuud
• Imelihtne kohvik
• LUCCA restoran
• Tarplan
• Food Studio

Finišis ootab kõiki osalejaid üllatus toetajalt SALVEST.

• Vähemalt neljal etapil osalenutele Vumedisain poolt hooajamedal
• Vähemalt neljal etapil osalenute vahel loositakse välja Husqvarna Xplorer sarja tooteid väärtuses ligi 200€

HOOAJA ETAPID
20. november Vääna-Jõesuu: https://fb.me/e/2eWRcM5PR
18. detsember Muraste: https://fb.me/e/2k6yi9cjX
22. jaanuar Vääna: https://fb.me/e/2vnMKfHqw
26. veebruar Tabasalu: https://fb.me/e/5jbevcEdj
26. märts Vääna-Jõesuu: https://fb.me/e/4XYeXqC5

Kohtume matkadel,
Liina ja Taavi
TreeningPluss

 

Otsi sündmust
Lähtesta

TreeningPluss Vääna jooks-matk

Vääna mõis, Harju maakond

Spordialad: Jooksmine, Kepikõnd

Sündmuse detailid

AJAKAVA
10.00 Start matkale

ASUKOHT
Start ja finiš Vääna Mõisa parklas.

OSALUSTASU
Osalustasu 5€ inimene.

REGISTREERIMINE
Registreerimiseks palume märkida käesoleva ürituse juures OSALEN ja teha pangaülekanne osalustasuga (5EUR osaleja kohta) ürituse korraldaja MTÜ TreeningPluss kontole.
Makserekvisiidid
Saaja: MTÜ TreeningPluss
Saaja konto: EE874204278621179504
Summa: 5EUR
Selgitus: EESNIMI PERENIMI ja grupp (kus osaleda mõtled)

Osalust on võimalik soetada ka Stebby keskkonnas aadressil https://stebby.eu/

DISTANTSID JA GRUPID
• GRUPP I – distants ca 25km, liikumine intervalliga 5min kõnd + 5min jooks, liikumiskiirus joostes ca 6min/km (olenevalt oludest), kõndimisel tempokas kõnd (ca 8:20 min/km). Orienteeruv aeg 3h.
• GRUPP II – distants ca 18km, liikumine intervalliga 5min kõnd + 5min jooks, liikumiskiirus joostes ca 7min/km, kõndimisel tempokas kõnd (ca 8:30-9:00min/km). Orienteeruv aeg 2,5h.
• GRUPP III – distants ca 14km, liikumine kõndides ca 10min/km. Orienteeruv aeg 2,5h.

RADA
Rada kulgeb metsateedel ja väikese koormusega sõiduteedel.
Rada ei ole tähistatud, liikumine toimub gruppides.
Rajakaardid avaldame ürituse nädalal.

TEENINDUSPUNKTID
Pikkadel distantsidel 2 ja lühikesel distantsil 1 teeninduspunkt rajal, pakume sooja jooki ja väikest snäkki.

LOOSIAUHINNAD
Loosiauhinnad, mis loositakse välja eelregistreerunute vahel, on välja pannud:
• Pitsastuudio
• Kohvik Neiborhuud
• Imelihtne kohvik
• LUCCA restoran
• Tarplan
• Food Studio

Finišis ootab kõiki osalejaid üllatus toetajalt SALVEST.

• Vähemalt neljal etapil osalenutele Vumedisain poolt hooajamedal
• Vähemalt neljal etapil osalenute vahel loositakse välja Husqvarna Xplorer sarja tooteid väärtuses ligi 200€

HOOAJA ETAPID
20. november Vääna-Jõesuu: https://fb.me/e/2eWRcM5PR
18. detsember Muraste: https://fb.me/e/2k6yi9cjX
22. jaanuar Vääna: https://fb.me/e/2vnMKfHqw
26. veebruar Tabasalu: https://fb.me/e/5jbevcEdj
26. märts Vääna-Jõesuu: https://fb.me/e/4XYeXqC5

Kohtume matkadel,
Liina ja Taavi
TreeningPluss

 

Kontakt

Liina Kasela

liina.kasela@gmail.com

Veel mõtteid

Tervis
Liikumine & vaimne tervis

Uuri, kuidas saab liikumisega oma vaimset tervist turgutada.

Liikumine ja trenn
Pole kunagi trenni teinud – kuidas alustada?

Uuri, milline peaks olema Sinu esimene samm ning millest alustada.

Eluetapid
Kiire eluviis

Käid koolis ja tööl korraga? Karjäär on pingeline ja aeganõudev? Leia võimalusi, kuidas liikumiseks aega leida!

Tervis
Liikumine & füüsiline tervis

Kui palju sa igapäevaselt liigud? Ja kas sellest piisab, et tervist korras hoida?

Liikumine ja trenn
Testi oma liikumist!

Kõnnid? Jooksed? Sõidad autoga? Uuri välja, kui aktiivne sa tegelikult oled!

Uudised ja lood
Eestis hakatakse katsetama liikumisretsepti

Riigikantselei innovatsioonifondist otsustati toetada liikumisretsepti sekkumise väljatöötamist ja katsetamist.