Kullamaa sörk #1

Tsau koolinoor, lapsevanem, koeraomanik või lihtsalt värske õhu igatseja-tule kampa!
Tahaks liikuda, aga üksi ei viitsi?

Tahaks alustada, aga ei taha “päris jooksu”?
Liigume koos lihtsas rütmis:

• 3 minutit rahulikku sörki

• 3 minutit kõndi

Tempo on mõnus (~7+ min/km) ja keegi ei jää maha!

⏱️ Liigume 1–1.5 tundi Kullamaa järve metsaradadel

???? Koguneme Kullamaa kooli staadionil
See ei ole võistlus!

See on liikumine, värske õhk ja mõnus seltskond????
Tule proovi!
Sinu tempo, Sinu sörk

Otsi sündmust
Lähtesta

Kullamaa sörk #1

Kullamaa, Lääne maakond

Spordialad: Jooksmine

Sündmuse detailid

Tsau koolinoor, lapsevanem, koeraomanik või lihtsalt värske õhu igatseja-tule kampa!
Tahaks liikuda, aga üksi ei viitsi?

Tahaks alustada, aga ei taha “päris jooksu”?
Liigume koos lihtsas rütmis:

• 3 minutit rahulikku sörki

• 3 minutit kõndi

Tempo on mõnus (~7+ min/km) ja keegi ei jää maha!

⏱️ Liigume 1–1.5 tundi Kullamaa järve metsaradadel

???? Koguneme Kullamaa kooli staadionil
See ei ole võistlus!

See on liikumine, värske õhk ja mõnus seltskond????
Tule proovi!
Sinu tempo, Sinu sörk

Veel mõtteid

Tervis
Liikumine & vaimne tervis

Uuri, kuidas saab liikumisega oma vaimset tervist turgutada.

Liikumine ja trenn
Pole kunagi trenni teinud – kuidas alustada?

Uuri, milline peaks olema Sinu esimene samm ning millest alustada.

Eluetapid
Kiire eluviis

Käid koolis ja tööl korraga? Karjäär on pingeline ja aeganõudev? Leia võimalusi, kuidas liikumiseks aega leida!

Tervis
Liikumine & füüsiline tervis

Kui palju sa igapäevaselt liigud? Ja kas sellest piisab, et tervist korras hoida?

Liikumine ja trenn
Testi oma liikumist!

Kõnnid? Jooksed? Sõidad autoga? Uuri välja, kui aktiivne sa tegelikult oled!

Uudised ja lood
Eestis hakatakse katsetama liikumisretsepti

Riigikantselei innovatsioonifondist otsustati toetada liikumisretsepti sekkumise väljatöötamist ja katsetamist.